Nuestro enfoque de entrenamiento
Nuestro objetivo es que entrenes de forma inteligente, segura y constante, optimizando tu desarrollo físico.
Técnica correcta
Entrenamiento funcional
Progresión gradual
Fuerza y resistencia
Movilidad y prevención de lesiones
Principiante
Perfectas si estás empezando o retomando el entrenamiento después de un tiempo. Aquí construimos las bases de todo tu proceso.
Nos enfocamos en:
- Enseñarte la técnica correcta desde cero
- Activar tu cuerpo con ejercicios de activación corporal
- Adaptarte progresivamente al ejercicio físico
- Crear el hábito de entrenar
Objetivo:
Construir una base sólida de acondicionamiento físico y evitar lesiones.
Intermedio
Para quienes ya tienen constancia y dominan lo básico, pero buscan ver cambios más notorios en su cuerpo y rendimiento.
Nos enfocamos en:
- Aumentar la intensidad y el volumen de entrenamiento
- Mejorar tu acondicionamiento muscular
- Desarrollar fuerza, resistencia y definición
- Perfeccionar la técnica en ejercicios clave
- Trabajar objetivos específicos (tonificar, ganar masa, bajar grasa)
Objetivo:
Romper límites, acelerar resultados y llevar tu progreso a un nivel más visible, equilibrando rendimiento físico y estética.
Avanzado
Diseñadas para quienes buscan llevar su cuerpo y rendimiento al máximo nivel posible.
Nos enfocamos en:
- Optimizar cada detalle de la técnica y ejecución
- Trabajar con alta intensidad y control del esfuerzo
- Potenciar el acondicionamiento cardiovascular y muscular
- Aplicar estrategias de entrenamiento más complejas
- Mejorar fuerza, resistencia, potencia y definición
Objetivo:
Llevar tu físico a su máximo potencial, logrando un desarrollo completo, estético y de alto rendimiento mediante un entrenamiento inteligente y disciplinado.
ASÍ PODRÁS TENER LA MEJOR RUTINA ESPECIALMENTE PARA TI
Te dejamos tres videos informativos tomados de la cuenta de @Bluegymanimation que te enseñaran y te ayudaran a crear una rutina especialmente para ti.
CÓMO EMPEZAR A ENTRENAR BIEN (video 1)
Perfecta si estás empezando. Se enfoca en aprender técnica, activar el cuerpo con ejercicios de activación corporal y crear el hábito de entrenar.
CÓMO CREAR TU PROPIA RUTINA (video 2 y 3)
Para quienes ya tienen constancia. Se incrementa la intensidad, el volumen y se trabajan objetivos más específicos, fortaleciendo tu acondicionamiento muscular. (Hombre y Mujer)
Explore Our Featured Resources
The Beginner’s Guide to UX Design
Scaling Your App Without the Stress
Building a Brand That Connects
